知道高低溫試驗(yàn)箱了種法

　　32歲的吳女士是做外貿(mào)的主管，前一段時(shí)間她一直在外出差，回來后感到身體“不爽”，記憶力下降，渾身“提不起”勁。三天前，吳女士在一次美容中和姐妹們天說起這事，知道了一種“”法，即在高溫的環(huán)境中跑步或練瑜伽，以使自己大汗淋漓，這樣就可以將身體中的毒素排除，人也會(huì)感到很有精神。吳女士前天自己回家嘗試，高低溫交變濕熱試驗(yàn)箱在自家的閣樓上，將空調(diào)調(diào)整到35℃，自己在里面做瑜伽。大約10分鐘，高低溫交變濕熱試驗(yàn)箱她感到有些體力不支，但想到開始做時(shí)，身體總會(huì)有點(diǎn)小反應(yīng)，還是要堅(jiān)持才會(huì)有效果，就沒有停下來。但在隨后的5分鐘時(shí)間里，吳女士出現(xiàn)了頭昏、嘔吐、大汗淋漓、胸悶氣喘，癱倒在地。被老公發(fā)現(xiàn)后，立即開車將其送到南京市醫(yī)院急診中心，醫(yī)生仔細(xì)給吳女士進(jìn)行了檢查，初步診斷為輕度中暑。

　　南京市醫(yī)院急診中心的張錚主任介紹，在高溫環(huán)境中練習(xí)瑜伽，會(huì)令人大量出汗，容易造成脫水現(xiàn)象。以一個(gè)正常人來計(jì)算，高低溫交變濕熱試驗(yàn)箱練習(xí)一個(gè)小時(shí)高溫瑜伽可以消耗體內(nèi)一升水分，若飲水不夠，身體會(huì)出現(xiàn)脫水的中暑癥狀，發(fā)悶作嘔及神志不清，持續(xù)練習(xí)下去可能會(huì)導(dǎo)致中、重度中暑，這樣會(huì)危及生命。張主任說，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)應(yīng)保持空氣的良好流通，尤其夏季更應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)安全。高溫瑜伽在相對較封閉的環(huán)境下進(jìn)行，盡管高溫環(huán)境可使人體大量出汗，但通風(fēng)不好的情況下，人體很容易脫水引起中暑。體力透支時(shí)不要進(jìn)行此類運(yùn)動(dòng)，尤其一些心臟病患者更不適宜參加。 （張子青 于丹丹）
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